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Skyr sättigt gut und hilft beim Muskelaufbau. 12 Rezepte für Proteinshakes zum selber machen. Ohne Pulver Shakes für Soft- &amp; Hardgainer Auch Vegane Rezepte dabei - Jetzt ansehen! Tipps für den Protein Shake vorm Schlafen Fazit: Darum kann sich die Einnahme von Eiweißshakes am Abend lohnen Die Vorteile von Eiweißshakes vorm Schlafengehen Protein Shakes zum Frühstück sind für viele Menschen zum Alltag geworden oder werden häufig nach einem harten Training zum Muskelaufbau konsumiert. Eiweiß-Food und Protein-Shakes können auch einen wichtigen Beitrag zum Abnehmen leisten. Denn genau wie natürliche Eiweißquellen, also etwa Eier, Fisch oder Tofu, kann Proteinpulver ein zusätzlicher Lieferant des wichtigen Makronährstoffes sein, gerade wenn&#39;s mal fix gehen soll. Wir erklären, wieso – und wie du es am besten einsetzt. 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